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东方欲晓(晓文)的博客

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关于我

从小受党的哺育,在红旗下长大。做过教育教学、共青团、党务工作,劳动人事、公安、教育管理工作。自诩为坚定的中式“布尔什维克”,怀念毛泽东的基业。工作大半生,无悔无怨,坚持为省、市报刊撰写小稿、杂评,关注社会动态。

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腿浮肿的治疗方法  

2014-10-28 17:15:13|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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对于生理性浮肿,可以采取以下措施来进行防治。 1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。 2.选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3.避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。 4.保证良好的睡眠,起居有规律。 这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方,你不妨也试一下,也许有效!祝你早日康复! 1、 赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。 2、 绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。 3、 鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。 4、 母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一起蒸熟,喝汤吃鸡肉。 5、 青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。 6、 猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。 7、 鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。 8、 冬瓜500克,赤小豆30克,加水适量,加盐少许,吃瓜喝汤。 9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量,煎汤代茶饮,连服至浮肿消失。

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